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Miracle Morning ou comment obtenir la vie dont vous rêvez dés le matin

Passionnée de littérature depuis mon jeune âge, j'ai toujours rêvé d'avoir un lieu de partage, dans lequel je pourrais partager mes lectures avec les autres. Temps d'une lecture, mon premier projet personnel est une invitation à la lecture, au partage et Temps d’une lecture est une pause lecture que j’accorde à mes chers lecteurs, une pause durant laquelle je vous fais voyager d’un livre à un autre, à la rencontre de nouveaux personnages qui m’ont fait chavirer le cœur le temps d’une lecture. Un vrai rat de bibliothèque, j’aime parler de mes découvertes livresques, de mes coups de cœur, de mes déceptions - car oui, des fois je suis déçue par des livres- et surtout de mes avis.
Miracle Morning ou comment obtenir la vie dont vous rêvez dés le matin Posted on 14 janvier 20181 Comment
Passionnée de littérature depuis mon jeune âge, j'ai toujours rêvé d'avoir un lieu de partage, dans lequel je pourrais partager mes lectures avec les autres. Temps d'une lecture, mon premier projet personnel est une invitation à la lecture, au partage et Temps d’une lecture est une pause lecture que j’accorde à mes chers lecteurs, une pause durant laquelle je vous fais voyager d’un livre à un autre, à la rencontre de nouveaux personnages qui m’ont fait chavirer le cœur le temps d’une lecture. Un vrai rat de bibliothèque, j’aime parler de mes découvertes livresques, de mes coups de cœur, de mes déceptions - car oui, des fois je suis déçue par des livres- et surtout de mes avis.

Je m’intéresse dernièrement aux livres de développement personnel et plus particulièrement à comment vivre mieux et réaliser ses rêves.

J’ai alors découvert #The_Miracle_Morning de son auteur Hal Erold.

Offrez-vous un rendez-vous avec le succès

Quel est le point en commun entre Oprah Winfrey, Bill Gates, Richard Branson, Marc Zuckenberg et Tim Cook ?

Le succès, la réussite ? Oui, évidemment, mais plus encore: leur routine matinale.

Il faut savoir que toutes les personnes qui réussissent, adoptent la routine du matin.

 

The Miracle Morning

Ce livre nous offre des conseils et des tuyaux importants pour adopter le Miracle Morning dans notre vie, sous forme de « SAVERS ».

  • Silence : Pratique idéale pour réduire le stress en méditant, priant, respirant, réfléchissant.
  • Affirmation : Se répéter à haute voix, écrire, imaginer, des affirmations sur la personne que nous voulons devenir
  • Visualisation : cela consiste à imaginer ce que nous voulons devenir et de nous imaginer en train de l’accomplir
  • Exercice : exercice physique, Yoga, ou simplement courir.
  • Lecture : afin d’acquérir des connaissances Hal recommande de lire chaque matin quelques pages d’un livre de développement personnel ou un livre qui touche notre domaine d’expertise pour justement approfondir nos connaissances.
  • Ecrire : tenir un journal de gratitude.

Hal Erold propose une méthode de 30 jours, affirmant ainsi que chaque jour, nous devrions nous lever à 5h30 afin de « dédier un moment à la personne que nous souhaitons devenir ».

Chacun de nous peut personnaliser ces savers au gré de ces besoins et de ces attentes de ce miracle morning.

Morale du livre

Pour profiter au mieux du temps matinal dégagé, Hal Elrod propose de suivre les « Six savers » : Profiter du silence pour respirer et méditer, se répéter des « affirmations » ou des mantras ,visualiser son objectif à atteindre, faire de l’exercicephysique (yoga, gym, course à pied…), lire des livres ciblés en fonction de ses objectifs, écrire un journal intime pour poser ses idées et envies sur le papier.

Pour conclure

On dit que la première heure est le gouvernail de la journée. Si je traîne ou erre sans but durant la première heure suivant mon réveil, j’ai tendance à passer une journée peu productive et sans vrai but. Mais si je fais en sorte que cette première heure soit productive, le restant de la journée à tendance à être du même acabit.

 

 

Passionnée de littérature depuis mon jeune âge, j'ai toujours rêvé d'avoir un lieu de partage, dans lequel je pourrais partager mes lectures avec les autres. Temps d'une lecture, mon premier projet personnel est une invitation à la lecture, au partage et Temps d’une lecture est une pause lecture que j’accorde à mes chers lecteurs, une pause durant laquelle je vous fais voyager d’un livre à un autre, à la rencontre de nouveaux personnages qui m’ont fait chavirer le cœur le temps d’une lecture. Un vrai rat de bibliothèque, j’aime parler de mes découvertes livresques, de mes coups de cœur, de mes déceptions - car oui, des fois je suis déçue par des livres- et surtout de mes avis.

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